疫情期间，近视有什么办法停止增长？

2020-03-24     来源：昆明眼科医院

　　疫情开始退潮，各大眼科医院开始逐渐返潮，根据医院定量预约的要求，每天都有家长带着孩子到眼科医院来检查视力。

　　毕竟这个假期孩子都被迫待在家里，不能外出活动，整天在家不是看电视、就是拿手机玩游戏，就算上网课也一直面对着电脑，难免担心视力受到影响，尤其是已经近视的小孩子，更担心度数又增长了不少。

　　不过，尽管受疫情影响，孩子无法外出活动，但在检查中却发现这样两极化的情况，有的近视孩子度数增长快，而有的孩子度数基本不增长，甚至很慢，同为近视，却有不同的结果，家长们对这样的情况是否感到有些纳闷呢?

　　同为近视，孩子戴上这款“隐形眼镜”就截然不同

　　我们对近视的印象通常都是眼镜安安稳稳的架在鼻梁上，满足看事物清晰，不易碎、镜片不易刮花的要求即可，或者是偶尔戴上隐形眼镜也行。但却不知道，还有一种矫正方式是不用戴框架眼镜和全天佩戴隐形眼镜，也能够满足近视用眼需求，获得清晰的裸眼视力，甚至还可以延缓近视发展速度的眼镜。

　　很多时候，在眼科医院检查时，有的近视孩子一个假期后，度数基本不涨，都是使用了这种叫做角膜塑形镜的矫正方式。它是一款特殊材质制作而成的硬性隐形镜片，只需要在晚上睡觉前佩戴，镜片会配合眨眼的方式，慢慢地改变角膜形状，重塑角膜回到未近视的状态，白天醒后取下后，便可以获得清晰的裸眼视力，同时还具有延缓近视快速发展的作用，举个例子，戴普通眼镜，近视度数可能一年内会增长75-100度之间，而戴角膜塑形镜增长速度会有75度以下。

　　不过，它的矫正作用是暂时性的，只有长期坚持佩戴，才能具有效果，如果只是偶尔佩戴，将起不到良好的矫正和延缓效果。而且在昆明眼科医院佩戴者必须在8岁以上，具有良好的依从性，并在医生和视光师共同操作下通过全面眼部检查，试戴成功后，才能够真正获得佩戴资格。

　　不戴角膜塑形镜，做好这些事情也能严控度数快速增长

　　不过，需要知道的是角膜塑形镜也不是每个孩子都可以配戴，只有到具有验配资质的眼科医院检查，才能够得知。那么，对于不能配戴角膜塑形镜的孩子，不代表近视度数会直线上涨，做好以下防控工作，孩子的视力也可以在一定程度上得到延缓。

　　● 线上网课之余多远眺

　　疫情期间，在家上网课比起在课堂上看黑板更容易产生眼睛的疲劳。学习期间遵循“20-20-20”口诀，看手机及电脑等20分钟后，要抬头眺望20英尺，即6米外的远方，至少20秒以上，达到放松睫状肌的目的。

　　● 阳台上晒晒太阳

　　即使不出门，晴朗的天气，也可以在阳台上远眺“目浴” 阳光，有助于儿童的眼睛发育和调节紧张睫状肌。

　　● 读书写字：一拳、一尺、一寸

　　孩子们每天都要花大量时间近距离的阅读和书写，所以正确的姿势对于防控近视尤为重要。读书写字，要做到“一拳一尺一寸”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。同时，家长们还要纠正孩子们喜欢在床上趴着、躺着看书、玩手机的坏习惯，督促他们不在走路、吃饭时看书或使用电子产品。

　　● 营养均衡 睡眠充足

　　饮食和睡眠也对孩子的视力发育有一定影响。日常生活中让孩子多吃水果蔬菜，不挑食。同时，知识保障每天10个小时左右的睡眠时间。