孩子哪些用眼不良易加深近视?

2020-10-28     来源：昆明眼科医院

　　处在“云生活”模式，近视是绕不开的话题。除了长时间近距离用眼，还有哪些情况容易加深近视?孩子看不清楚东西就得戴眼镜吗?特殊时期，孩子视力加深，有什么方法可以补救……

　　3月中旬，跟着春天一起来的，还有我国疫情防控工作的好消息不断，全国多地逐渐恢复正常的生活秩序。而备受关注的学校开学时间，也因疫情尚未结束而无限延迟，“停课不停学”，网课模式开启。各地学生纷纷投入到充实的学习生活，然而，不出门的“超长寒假”无缝衔接到从早到晚的“网络教学”，孩子们的眼睛也开始不堪重负了!

　　看东西距离越来越近、眼睛酸涩、视物模糊等情况频繁出现，此前，健康时报发布的消息显示，“疫情期间每户日均看电视7小时”。特殊时期，户外活动减少、用眼时间加长，这些因素都可能造成或加深近视。所以，这个时期居家保护孩子视力，可以做以下这些小改变：

　　用“大屏”代替“小屏”

　　屏幕大，图像清晰，眼部疲劳较轻。看视频或上网课时，可以用手机投屏到电视上观看，成像质量清晰、观感也更加舒适。

　　与电子产品“保持距离”

　　调整家中电视机与电脑的位置。如用电视，距离为屏幕对角线长度的6-8倍;电脑和平板的距离为1米。距离越远，眼睛的疲劳越轻。

　　目光要“放远”

　　每用眼20分钟后，要尽可能地远眺，远眺的距离越远越好，看远处时间不少于5分钟。

　　在家远眺，可以采用看远处物体清晰后，立马看放在眼前30cm的手指，手指看清楚后再次看远处，持续2分钟以上的方式。

　　亮度要“够”

　　看电子产品时，调节屏幕对比度，所处环境的亮度也要适宜，避免抹黑玩手机，这样可以减少视疲劳的产生。